Una vez completado el cupo máximo de plazas o cumplido el plazo de inscripción, se elaborará el horario definitivo y los participantes serán organizados por tandas de forma aleatoria.

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Cada participante sabrá la hora de comienzo de su categoría, así como de su tanda.

 

Se permite la entrada a la zona de calentamiento, solamente 45min antes de la salida de cada tanda y cada participante será responsable de estar 5 minutos antes de su salida en la START ZONE.

 

El juez de salida será el encargado de lanzar la tanda, en la que habrá que realizar una primera parte de carrera de unos 420m aprox. y seguidamente entrar por el pasillo que da acceso a los Workouts.

 

Todas las partes de carrera tendrán una distancia aproximada de 400m, debiendo dar 3 vueltas y media para completar la distancia. Una vez realizado el octavo y último workout, el participante deberá salir del pasillo y realizar 100 metros finales de carrera hasta llegar a meta.

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Para finalizar la prueba, será necesario haber realizado de forma correcta todos los ejercicios y todas las partes de carrera.

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El orden de los Workouts será el siguiente.

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1. PUSH / PULL TRINEO

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- 400m RUN

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2. SLAMBALL OVER THE SHOULDER

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- 400m RUN

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3. PLANK BURPEE PRESS

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- 400m RUN

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4. SANDBAG LUNGES

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- 400m RUN

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5. FARMER CARRY

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- 400m RUN

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6. JUMPS SIDEWAYS

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- 400m RUN

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7. BEAR CRAWL

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- 400m RUN

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8. WALLBALLS

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- 100m RUN hasta META​​

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MAPA DE ESPACIOS